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图书信息
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中国人就要这样轻断食:独创最适合中国人的轻断食餐单
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| ISBN： | 9787511271839 |
定价： | ￥39.90 |
| 作者： | 宋侑璇著 |
出版社： | 光明日报出版社 |
| 出版时间： | 2014年09月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 159页 |
中图法： | TS974.14 |
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2026-04-23
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图书简介 | | 本书餐单皆由资深营养师设计，最适合中国人的口味，美味又营养均衡，让人吃不胖又能很健康。长期保持，免挨饿、不流汗，就能健康享瘦一辈子。轻断食是经过东西方医学实证的一种饮食减肥法。本书作者通过每周2天轻断食，8个月成功减重35公斤，成为最好的示范案例。每周选定2天吃设计好的轻食餐单，早晚少吃、中午不吃，就能成功。 |
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