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图书信息
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5:2轻断食:不用挨饿也可以瘦身、排毒
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| ISBN： | 9787504485366 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | (英)蜜雪儿·哈维，(英)汤尼·豪威著 |
出版社： | 中国商业出版社 |
| 出版时间： | 2014年07月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 252页 |
中图法： | TS974.14 |
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2026-04-24
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图书简介 | | 5:2的减肥理念来源英国，意思是一周内，5天正常饮食，2天控制饮食，又译“为轻断食”。5:2轻断食强调为了瘦身，特别是致力消除腹部脂肪，不要轻易绝食、断食。而是要通过合理调整饮食，来减肥瘦身。许多节食法都能帮助人瘦身，然而这两位专家的临床研究发现，每位只挑两天节食，竟能比传统天天节食的人减去更多重量，身心状态也更有活力。许多人在成功恢复正常体重后，即使停止节食，体重仍能维持正常水平超过一年。 |
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