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图书信息
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睡眠革命:如何让你的睡眠更高效
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| ISBN： | 9787550299658 |
定价： | ￥55.00 |
| 作者： | (英)尼克·利特尔黑尔斯著 |
出版社： | 北京联合出版公司 |
| 出版时间： | 2017年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 236页 |
中图法： | R163 |
印次： | 2026.01重印 |
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北京人天书店有限公司
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2026-11-01
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2026-10-19
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图书简介 | | 本书是体育界首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯独创的R90睡眠方案，具有开创性地提出了修复睡眠的七个关键指标，打破传统八小时健康睡眠的观念，重新定义健康睡眠的新方式，帮助人们获得高效睡眠。 |
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