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图书信息
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膝痛的真相:找对方法，轻松摆脱膝部不适
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| ISBN： | 9787115692573 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 张翔伟编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 110页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R684.05 |
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910
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2026-04-21
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图书简介 | | 本书共分9章，前4章系统解析膝痛根源，涵盖对膝痛的重新认识、常见膝盖运动损伤类型、关节失衡与疼痛的关系，以及康复训练中必须掌握的六个关键要点；第5至8章聚焦实用康复方法，包括评估与发力感知训练、动作模式重建、生活与运动场景中的功能恢复等内容；第9章集中解答膝痛常见疑问。全书以运动科学为基础，语言清晰易懂、内容实操性强，旨在提供一套系统化、可执行的膝痛自我改善方案。不仅适合运动康复教练参考使用，也能帮助广大受膝痛困扰的读者科学康复、重返健康生活。 |
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