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图书信息
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吃瘦不饿瘦
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| ISBN： | 9787523533680 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 李博著 |
出版社： | 科学技术文献出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21cm |
页数： | 105页 |
中图法： | R161 |
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37
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2026-04-01
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图书简介 | | 本书是一本结合中医智慧与现代营养学的减肥指南，专为追求健康瘦身的你量身打造！书中不仅解读肥胖的“中医密码”，帮你精准判断体质，还提供了从饮食、运动到心理的全方位减肥策略。无论是痰湿、气虚还是阳虚体质，都能找到专属的食谱和调理方案。书中还针对不同年龄、场景和需求，如学生党熬夜肥、上班族久坐虚胖、孕妇营养不胖、更年期激素变化等，提供实用的减肥攻略。同时，书中还包含心理科学训练，帮助你告别情绪化进食，建立可持续的饮食愉悦系统。此外，还有阶段式减肥计划、日常习惯革命等实用内容，助你轻松养成“易瘦体质”。这本书不仅能帮你瘦下来，更能让你瘦得健康、瘦得持久！ |
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