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图书信息
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写给不同体型健身者的力量训练指南
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| ISBN： | 9787115636263 |
定价： | ￥98.00 |
| 作者： | (英)李·博伊斯(Lee Boyce)，(英)梅洛迪·舍恩菲尔德(Melody Schoenfeld)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年10月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 274页 |
中图法： | G808.14-62 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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79
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库区13/样本13
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2025-12-01
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其它供货商库存合计
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1004
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2025-12-01
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图书简介 | | 本书讲解了如何根据不同体型健身者的身体特征，改进硬拉、深蹲和卧推等常见的运动模式，以利用不同人的先天优势基础，达到最佳的训练效果并降低受伤的风险。本书不仅对每个动作及其变式进行了详细的分析和描述，还阐释了修改动作背后的基本原理和益处。 |
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