同类推荐
-
-
棒铃全书:从零开始掌握古老的功能性力量:a pract…
-
¥98.00
-
-
无器械健身训练手册:视频学习版
-
¥39.80
-
-
无器械健身训练手册:视频学习版
-
¥39.80
-
-
无器械健身训练手册:视频学习版
-
¥39.80
-
-
攀岩实用训练:技术与力量提升:practical ex…
-
¥89.00
-
-
攀岩实用训练:技术与力量提升:practical ex…
-
¥89.00
-
-
攀岩实用训练:技术与力量提升:practical ex…
-
¥89.00
-
-
社恐小白也能练——趣味健身图鉴
-
¥36.00
-
-
社恐小白也能练——趣味健身图鉴
-
¥36.00
-
-
社恐小白也能练——趣味健身图鉴
-
¥36.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
一日拉伸手册
|
| ISBN： | 9787115680365 |
定价： | ￥35.00 |
| 作者： | 安徽省体育科学技术研究所, 主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年10月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21 |
页数： | 112页 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | G883-62 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
30
|
读买3/库区13/样本13
|
2026-10-27
|
|
其它供货商库存合计
|
392
|
|
2026-10-26
|
图书简介 | | 本书围绕当前人们普遍的一日行程计划，分为“晨起拉伸：唤醒沉睡身体”“通勤拉伸：小空间的健康密码”“办公室拉伸：改善肩颈腰背久坐酸痛”“睡前拉伸：缓解身心疲惫，轻松入眠”四个主题，提供了11个拉伸锻炼方案。在不同的拉伸锻炼方案中，本书就每一个拉伸锻炼动作，提供了动作图片，以及动作目标、步骤的讲解。 |
|