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图书信息
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健身百科全书:一本书让你搞懂健身这个事儿:精编口袋版
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| ISBN： | 9787115676290 |
定价： | ￥55.00 |
| 作者： | 剑眉同学著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年09月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 11,354页 |
中图法： | G883 |
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北京人天书店有限公司
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2026-06-10
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图书简介 | | 本书“狠”抠训练动作细节，并系统拆解了健身有关的营养知识，告诉你关于健身的一切。全书分为18章，内容包括：开始锻炼、肩部肌肉训练、胸部肌肉训练、背部肌肉训练、腿部肌肉训练、手臂肌肉训练、核心区训练、认识营养标签、决定你体重的能量、热量与减肥、生命的基础物质——蛋白质、女性健身、训练与饮食、运动补充剂等。 |
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