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图书信息
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妇儿家庭健身锻炼指南
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| ISBN： | 9787115678782 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 李良，徐建方，白靖编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年11月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21cm |
页数： | 148页 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | G883-62 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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113
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库区13/样本13
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2026-06-10
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其它供货商库存合计
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69
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2026-06-10
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图书简介 | | 本书共5章，第一章深入讲解了妇女和儿童家庭健身锻炼基础知识，第二章针对妇女的健身需求，提供了多样化的锻炼方案，第三章为儿童提供了提升身体素质的多种锻炼方案，第四章和第五章针对妇女、儿童不同身体部位，如头颈部、上肢、躯干等，提供了丰富的锻炼动作，覆盖拉伸训练、力量训练、灵活性训练和稳定性训练等内容。 |
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