同类推荐
-
-
生命的守护:自然与度
-
¥59.00
-
-
生命解码:人体与健康
-
¥69.80
-
-
老年人综合评估
-
¥39.00
-
-
身体革命：八种间歇式生活法
-
¥55.00
-
-
现代计划生育学
-
¥198.00
-
-
寿命与习惯
-
¥30.00
-
-
主动健康:退休后身体管理
-
¥58.00
-
-
健康管理生活帖
-
¥20.00
-
-
高龄长者健康维护与慢病应对
-
¥59.00
-
-
成为母亲以后:从母职倦怠到自我重建:motherhoo…
-
¥69.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
老年人健身锻炼指南
|
| ISBN： | 9787115678324 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 王梦蝶，徐建方，白靖编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年11月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21cm |
页数： | 134页 |
中图法： | R161.7-62 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
|
|
|
|
|
其它供货商库存合计
|
221
|
|
2026-01-15
|
图书简介 | | 本书针对老年人常见的颈、肩、腰、膝慢性疼痛问题，提供了专业和具有针对性的锻炼方案；同时，本书还介绍了提升心肺耐力，增强肌肉力量，提升柔韧性、平衡性和协调性的锻炼方案，帮助老年人全面提高身体素质。本书精选了60余个适合老年人的健身动作，涵盖头颈部、上肢、躯干及下肢等身体部位，每个动作都配有详细的说明和图示，确保老年朋友能够安全、有效地进行锻炼。 |
|