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图书信息
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减肥公式
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| ISBN： | 9787115677433 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (日)清水忍著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年08月 |
开本： | 17cm |
| 页数： | 94页 |
中图法： | R161-49 |
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1054
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2026-09-08
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图书简介 | | 本书中不仅剖析了常见减肥误区，还详细阐述了如何通过一步步的“公式”，精准控制饮食热量、选择合适的运动方式和生活方式，最终实现不反弹的减肥。不同于极端节食或高强度运动，本书提供的是可持续、温和且高效的减肥方法，适合反复减肥失败、想改变体型提升自信、对减肥有误解以及希望培养健康生活习惯的人群阅读。 |
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