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图书信息
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舒压好眠63招
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| ISBN： | 9787811205633 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 简芝妍著 |
出版社： | 汕头大学出版社 |
| 出版时间： | 2009年03月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 240页 |
中图法： | B842.6;R338.63 |
印次： | 0 |
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2026-06-25
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图书简介 | | 现代社会中人们工作、生活压力大，作息和饮食常常没有规律，压力型失眠成为普遍现象。长期睡眠不足的人，免疫力会下降，感冒、内分泌失调等疾病都会接踵而来。本书将针对各种常见的睡眠障碍成因，从饮食、生活、泡澡、精油、寝具、环境、按摩、体操、心灵等九个方面，不仅给出了简单实用的方法，让你拥有最完整有效的舒压助眠解决方案，从此赶跑压力，好眠无忧！ |
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