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图书信息
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运动减脂与体成分管理：用专业方法管理你的健康
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| ISBN： | 9787518451777 |
定价： | ￥60.00 |
| 作者： | 张漓著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年06月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 202页 |
中图法： | TS974.14;R161 |
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2025-10-20
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图书简介 | | 本书前四章对基础健康知识进行了系统收集、梳理，希望帮助读者一眼看懂当前社会上五花八门的减肥方法的原理、利弊。后三章介绍了具体的运动与营养搭配方法，进一步说明了怎样才能避免在减肥中出现营养不良和肌肉丢失、怎样运动才能高效地燃脂、怎样合理搭配运动与营养才能防止体重反弹等问题。 |
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