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图书信息
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情绪管理:中小学生成长必修课
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| ISBN： | 9787539096025 |
定价： | ￥88.00 |
| 作者： | 张庚华[等]主编 |
出版社： | 江西科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2025年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 206页 |
中图法： | B842.6 |
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66
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2025-10-23
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图书简介 | | 本书详细介绍常见的情绪类型(如喜悦、愤怒、悲伤、焦虑等)，通过生动的案例和插图，帮助中小学生识别和理解不同情绪的表现形式及其背后的心理机制；结合认知行为疗法(CBT)等心理学理论，书中提供多种实用的情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想、积极自我对话等，帮助中小学生学会在情绪波动时保持冷静，并采取积极行动；引导中小学生总结自己在情绪管理方面的进步与不足，并设定相应的改进目标。 |
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