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图书信息
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1分钟冥想
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| ISBN： | 9787521781144 |
定价： | ￥44.00 |
| 作者： | (美)马丁·保罗森(Martin Boroson)著 |
出版社： | 中信出版集团股份有限公司 |
| 出版时间： | 2025年10月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 19 |
页数： | 20,200页 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | B84-49 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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113
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库区8/样本8
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2026-02-02
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其它供货商库存合计
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500
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2026-02-02
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图书简介 | | 本书颠覆传统冥想认知的实用指南，揭示了一个简单却深刻的真理：真正的觉醒不需要漫长的静坐，而是存在于日常生活的每个刹那之间。本书从最基础的1分钟冥想练习开始，逐步深入至单次呼吸间的觉醒，教会人们如何在堵车、排队、工作会议等碎片时间里，通过呼吸与当下的深度连接，实现从焦虑到平静、从混乱到专注的转变。 |
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