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图书信息
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糟糕，我陷入了减肥的死循环:姿势篇
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| ISBN： | 9787115677662 |
定价： | ￥42.00 |
| 作者： | (日)户川爱著/绘 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年02月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21cm |
页数： | 126页 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | R161 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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141
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2026-04-03
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其它供货商库存合计
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823
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2026-04-03
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图书简介 | | 本书创新性地提出通过改善不良体态实现减肥的观点。本书先指出减肥成功的关键在于大肌群锻炼，而日常中的一些行为如久坐等会造成不良姿势，长时间保持不良姿势会形成腰椎反弓与驼背等不良体态；然后本书提出重塑不良体态是减肥的捷径，重塑体态可以锻炼大肌群，改善小腹、大腿的赘肉多又难减的问题；接着，本书用4篇分别介绍了重塑体态的基础练习、针对不同肥胖体态的局部减肥练习、改造体型的进阶练习，以及唤醒大肌群的业余锻炼。 |
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