同类推荐
-
-
一定要不停记录自己
-
¥59.80
-
-
一定要不停记录自己
-
¥59.80
-
-
一定要不停记录自己
-
¥59.80
-
-
中老年人BMI和抑郁症状的变动轨迹互相关系
-
¥78.00
-
-
与基因和解:不焦虑的生命科学课:the anxiety…
-
¥78.00
-
-
减重门诊大夫对你说
-
¥49.80
-
-
减重门诊大夫对你说
-
¥49.80
-
-
减重门诊大夫对你说
-
¥49.80
-
-
健康学
-
¥198.00
-
-
健康学
-
¥198.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
糟糕，我陷入了减肥的死循环:姿势篇
|
| ISBN： | 9787115677662 |
定价： | ￥42.00 |
| 作者： | (日)户川爱著/绘 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年02月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21cm |
页数： | 126页 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | R161 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
75
|
库区13/样本13
|
2026-07-27
|
|
其它供货商库存合计
|
385
|
|
2026-07-27
|
图书简介 | | 本书创新性地提出通过改善不良体态实现减肥的观点。本书先指出减肥成功的关键在于大肌群锻炼，而日常中的一些行为如久坐等会造成不良姿势，长时间保持不良姿势会形成腰椎反弓与驼背等不良体态；然后本书提出重塑不良体态是减肥的捷径，重塑体态可以锻炼大肌群，改善小腹、大腿的赘肉多又难减的问题；接着，本书用4篇分别介绍了重塑体态的基础练习、针对不同肥胖体态的局部减肥练习、改造体型的进阶练习，以及唤醒大肌群的业余锻炼。 |
|