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图书信息
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糟糕，我陷入了减肥的死循环:姿势篇
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| ISBN： | 9787115677662 |
定价： | ￥42.00 |
| 作者： | (日) 户川爱, 著绘 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年02月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21 |
页数： | -1 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | R161 |
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1378
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2026-02-12
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图书简介 | | 本书首先指出减肥成功的关键在于大肌群锻炼，而日常中的一些不良姿势会导致大肌群得不到锻炼，从而出现腰椎反弓和驼背不良体态；然后提出重塑不良体态是减肥的捷径，重塑体态可以锻炼大肌群，改善小腹、大腿赘肉多又难减的问题；接着，本书用4篇内容，分别讲述了体态重塑的基础练习、针对不同肥胖体态的局部减肥练习、体态改造的进阶练习，以及唤醒大肌群的业余锻炼。本书适用于希望减肥和改善体态的人群，尤其是那些因不良姿势而呈现不良体态进而导致肥胖的人群。 |
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