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图书信息
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5+2轻断食
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| ISBN： | 9787539096278 |
定价： | ￥29.80 |
| 作者： | 时间岛编辑部主编 |
出版社： | 江西科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 17cm |
| 页数： | 74页 |
中图法： | TS972.161 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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120
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库区6/样本6
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2025-12-05
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图书简介 | | 本书探讨轻断食对身体代谢、免疫系统及细胞修复的积极作用，详细说明每周选择两天进行轻断食的具体操作方法，包括这两天的饮食建议和注意事项，提供轻断食日与正常进食日的营养搭配方案，确保摄入均衡的营养。轻断食是近年来比较流行的饮食减肥方法，并非盲目挨饿，而是通过科学规划饮食节奏，激发人体代谢潜能。以简明图解和真实案例，拆解轻断食如何激活细胞自噬、改善胰岛素敏感性，并助力减脂、抗衰老、提升脑力等健康效益。 |
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