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健康学
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图书信息
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99%的不舒服，呼吸就能解决
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| ISBN： | 9787512520028 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | (日)奥仲哲弥著 |
出版社： | 国文出版社 |
| 出版时间： | 2025年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 135页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R161.1 |
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2026-08-03
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图书简介 | | 人每天要呼吸20000多次，但是，大部分人都在用错误的方式呼吸！生活不规律、精神紧张、自主神经失调等，都会造成错误深呼吸、过度叹气、口呼吸等行为，不仅降低原本的呼吸力，也成为身体各种不适的源头。赶快打开这本书，不用去健身房，不用花钱，也不占空间，更不需要特殊道具！不需要任何基础就能立刻轻松开始，找回健康！坚持两周，你就会切实感受到：变得不容易疲惫；更有耐力；身心的紧张不适得到缓解；失眠、驼背也有所改善；甚至腰腹都变得更紧实！ |
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