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图书信息
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刻意放松:4步带你走出压力
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| ISBN： | 9787201211992 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | 胡展诰, 著 |
出版社： | 天津人民出版社 |
| 出版时间： | 2025年08月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 20 |
页数： | 211页 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6 |
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2025-10-15
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图书简介 | | 本书作者是一位有着多年实践经验的心理咨询师，他以其多年的工作经验，总结了丰富生动的实践案例，以专业角度，细致解读了当下高压人群的压力来源，引导读者感受自我状态，觉知情绪，并通过安排“刻意”的舒减压力的练习帮助读者回归安宁与平静。 |
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