同类推荐
-
-
临床神经科学:彩色图解教程
-
¥138.00
-
-
差点消失的桥西:抑郁症少年和妈妈的生命对话
-
¥59.80
-
-
吃对一日三餐 远离阿尔茨海默病
-
¥58.00
-
-
人格的裂痕：认知与应对人格障碍
-
¥56.00
-
-
人格的裂痕：认知与应对人格障碍
-
¥56.00
-
-
人格的裂痕：认知与应对人格障碍
-
¥56.00
-
-
答非所问？:可能思维“生病”了
-
¥68.00
-
-
青少年辩证行为治疗技能手册
-
¥128.00
-
-
东方语境下的心理治疗
-
¥68.00
-
-
东方语境下的心理治疗
-
¥68.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
高效睡眠:让睡好觉成为简单的事
|
| ISBN： | 9787117375337 |
定价： | ￥69.80 |
| 作者： | 李艳主编 |
出版社： | 人民卫生出版社 |
| 出版时间： | 2025年02月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 20,300页 |
中图法： | R749.7 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
21
|
库区4/样本4
|
2025-09-10
|
|
其它供货商库存合计
|
2270
|
|
2025-09-08
|
图书简介 | | 本书从普通读者、失眠患者对睡眠知识的匮乏出发，首先介绍睡眠有关的基本知识，并介绍保障优质睡眠的要素。在睡眠的自我管理方面，介绍如何评估睡眠，自我调整睡眠的理念、睡眠的自我管理，本书围绕着这些主题进行深入浅出的专题讲述，希望能给广大睡眠障碍，尤其是失眠症患者带来帮助。编者主持修订了失眠障碍中西医结合领域的指南，本书结合现代医学的新进展，吸纳中医在预防与调治失眠方面的有效方法，诸如导引、药膳、睡眠养生等。 |
|