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图书信息
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核心力量训练彩色图谱:超值口袋版
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| ISBN： | 9787115671578 |
定价： | ￥29.80 |
| 作者： | 房纹萱编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 20,108页 |
中图法： | G808.14-64 |
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2026-02-17
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图书简介 | | 本书讲解了核心力量训练基础知识，包括核心区的具体构成，以及核心力量训练的方法、益处等。书中收纳了90多个徒手或使用器械进行的核心力量训练动作，针对每个动作，书中提供了真人演示图和肌肉解剖图，并罗列了正确动作要领与错误动作提醒，还给出了呼吸指导。 |
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