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图书信息
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长寿需要这么做
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| ISBN： | 9787515230139 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | 马小丽编 |
出版社： | 中医古籍出版社 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 22cm |
| 页数： | 152页 |
中图法： | R161.7 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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21
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库区6/样本6
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2026-11-02
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其它供货商库存合计
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693
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2026-11-02
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图书简介 | | 本书结合节制饮食、瑜伽、太极、武术、冥想等中外古代养生智慧与现代医学研究的科学论证，通过多个长寿研究带来的颠覆性认知、对地中海饮食、轻断食等7种流行饮食方法的数据分析，为广大读者介绍了多种常见食物的营养烹饪方法，以及多种不复胖的科学减重技巧、在家就能做的力量训练、抗衰健脑的瑜伽体式、提升睡眠质量的小妙招、迅速提升幸福感的方法，帮你远离慢性疾病和过早衰老，保持旺盛的体力和脑力直到100岁！ |
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