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图书信息
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低能量人有效休息指南
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| ISBN： | 9787521775952 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (日)片野秀树著 |
出版社： | 中信出版集团股份有限公司 |
| 出版时间： | 2025年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 11,204页 |
中图法： | R163-49 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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29
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库区4
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2025-10-20
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其它供货商库存合计
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200
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2025-10-13
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图书简介 | | 本书作者强调，有效休息的关键在于以不同的休息方式提升活力，形成“活动-疲劳-休息-活力”的正向循环。从分析疲劳现状、解读五大压力源与疲劳真相，到提出生理、心理、社会层面三大休息类型与七种休息策略，给出了应对身体劳累与大脑疲劳的科学方法。 |
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