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图书信息
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精力管理:有效地使用时间和专注力
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| ISBN： | 9787522927169 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 姚讲, 著 |
出版社： | 中国纺织出版社有限公司 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 21cm |
中图法： | C912.1-49 |
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3953
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2025-06-20
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图书简介 | | 在追求效率的时代，我们总是试图通过时间管理挤出更多的可能性，却常常忽略了最重要的资源——精力。时间是有限的，而精力是动态且可塑的，它决定了我们如何使用时间、实现目标、提升生活的品质。本书重新定义了效率法则，将焦点从时间转向精力，结合“精力金字塔”这一独特框架，阐述了体能、情绪、思维和意志对精力状态的影响，通过优化生活习惯、管理情绪波动、减少无效干扰等方法，帮助读者提升专注力，保持高效的工作状态，摆脱电子时代的信息过载和注意力分散的困扰。 |
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