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图书信息
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惊人的身体自愈力
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| ISBN： | 9787115658333 |
定价： | ￥42.00 |
| 作者： | (日)矢上真理恵著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 144页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R161 |
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54
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2026-06-11
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图书简介 | | 本书按课程进行讲解，共分三课。第一课介绍了身体扭曲的检查方法，以及身体扭曲导致全身不适的机制，并讲解了整食法这种可以使自我护理效果事半功倍的饮食方法。第二课以图文结合的方式，深入细致地讲解了针对不同部位身体不适的运动方法，包括肩部僵硬、腰痛、坐骨神经痛、水肿、驼背等。第三课提供了20分钟短时长课程计划，通过放松骨盆，从根本上改善身体的扭曲。 |
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