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图书信息
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饱了才能减下去
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| ISBN： | 9787573917058 |
定价： | ￥89.90 |
| 作者： | (英)赛拉·哈米德(Saira Hameed)著 |
出版社： | 浙江科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2025年04月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 221页 |
中图法： | TS974.14 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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读买1
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2025-09-04
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2025-09-03
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图书简介 | | 本书涵盖了从饮食选择、肠道-大脑信号、进食窗口、肠道菌群、运动、睡眠到基因影响等多方面内容，并经过了临床的验证，帮助读者全面了解身体的运作机制，并通过科学的策略实现理想体重。书中还包括详细的食谱、购物清单和实用的减重技巧，让你在享受美味食物的同时轻松瘦身。无论想减掉几磅还是几十磅，本书都能帮助你达成目标。同时，本书还展示了如何通过改善睡眠、增加运动乐趣、提升精力和建立强大的自我关怀，带来远超减重本身的健康益处。 |
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