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图书信息
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长寿从呼吸开始
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| ISBN： | 9787115662545 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | (日)奥仲哲弥著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 23,87页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R161.7 |
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384
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2026-08-21
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图书简介 | | 本书提出了“科学呼吸”的概念及锻炼方法。本书共3章。第1章主要介绍检查呼吸能力的方法。第2章重点讲解了“科学呼吸”的方法和原理，以及“科学呼吸”的众多优点，包括改善姿势、改善腹部问题、控制情绪等。第3章具体讲解如何进行“科学呼吸”锻炼，涵盖“科学呼吸”的拉伸法和基本的呼吸法。 |
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