同类推荐
-
-
一肴一馔:中国食文化十讲
-
¥68.00
-
-
现代粤菜烹调技术
-
¥59.80
-
-
焦虑的食客:我们为什么会沉迷流行饮食？:why we …
-
¥79.00
-
-
蕾丝线钩织的精美服饰和小物
-
¥49.00
-
-
回归自然的原色线编织
-
¥49.00
-
-
名家编织时间:清爽舒适春夏精品53款
-
¥59.00
-
-
型男养成:男士日常穿搭
-
¥49.80
-
-
穿搭是件简单的事
-
¥59.80
-
-
服装结构与工艺基础
-
¥79.80
-
-
土菜方
-
¥78.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
168轻断食瘦身餐盘计划
|
| ISBN： | 9787518454655 |
定价： | ￥78.00 |
| 作者： | 黄君圣著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 207页 |
中图法： | TS972.161 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
113
|
库区3/库区4/泰安展厅库/样本3/样本4
|
2026-05-28
|
|
其它供货商库存合计
|
1000
|
|
2026-05-28
|
图书简介 | | 本书分为两大部分：在理论部分，作者首先从营养学角度为读者分析多种减重饮食方法的利弊，帮助读者找到适合自己的饮食方式，接着提出餐盘计划，帮助读者快速了解执行168轻断食的饮食结构和份量；在食谱部分，作者提供了95道简单营养的家常营养餐，分为全谷物杂粮类、豆蛋类、海鲜类、肉类、蔬菜类、汤品和点心类，提供全面丰富的营养搭配。每道食谱标注了总热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及膳食纤维的含量，帮助读者有效计算能量和营养摄取量。 |
|