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图书信息
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14/10轻断食法
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| ISBN： | 9787573916877 |
定价： | ￥79.90 |
| 作者： | (英)珍妮特·海德(Jeannette Hyde)著 |
出版社： | 浙江科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2025年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 218页 |
中图法： | TS974.14 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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41
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读买1/库区4/样本4
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2025-10-20
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其它供货商库存合计
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500
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2025-10-20
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图书简介 | | 本书揭示了减重领域的终/极奥秘，她成功协助客户减重，并大幅改善身体健康。“1410轻断食法”是一种间歇性断食法，透过在10小时内完成进食，并断食14小时，来帮助身体恢复自然设定。“何时”进食，会直接影响人的体重、血糖平衡，以及心脏和免疫系统的健康。14小时断食促使身体达到自噬，进入修复模式降低疾病风险，同时有助于重置生理时钟，从而提升生理机能，甚至改善睡眠。只要稍微调整用餐时间，你也可以减少体内脂肪，降低饥饿感，加快新陈代谢、改善身体系统——你将重启身体的开关，找回身体最初的平衡。 |
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