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图书信息
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女子形体
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| ISBN： | 9787303303977 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 姚明焰主编 |
出版社： | 北京师范大学出版社 |
| 出版时间： | 2026年03月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 215页 |
中图法： | G831.32 |
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29
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2026-08-06
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图书简介 | | 本书以实操内容为主，辅之以形体训练的基础理论。理论内容主要包括：与女子形体训练相关的运动学基础知识、女子形体美特征与形体美评价、女子形体发展特点及其影响因素等内容，帮助锻炼者形成正确的形体审美观和体质健康观。实践内容包括：身体各部位形态及其控制技术；形体韵律基本动作及其组合练习方法；发展形体柔韧、力量、灵敏等基本素质的练习方法(拉伸柔韧练习、阻抗力量练习、有氧耐力灵敏练习等)。 |
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