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图书信息
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体能训练
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| ISBN： | 9787313309785 |
定价： | ￥48.60 |
| 作者： | 周俊辉，任力晖，孟毅骁主编 |
出版社： | 上海交通大学出版社 |
| 出版时间： | 2024年08月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 221页 |
中图法： | G808.14 |
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71
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2026-08-14
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图书简介 | | 本书分为科学理论篇、实践操作篇和卫生保健篇，包括十个项目。项目一阐述了体能的基本概念与体能训练的重要性；项目二剖析了体能训练的生理与心理基础；项目三至项目八分别针对力量训练、速度训练、灵敏性训练、耐力训练、柔韧性训练和核心稳定性训练进行了讲解；项目九介绍了中国传统体能训练项目，传承中华体育精神：项目十着重讲解运动损伤的预防与处理，以保障学生的体能训练安全。 |
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