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图书信息
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百岁培养计划:健康长寿的7大方案
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| ISBN： | 9787559677549 |
定价： | ￥78.00 |
| 作者： | (日)林英惠著 |
出版社： | 北京联合出版公司 |
| 出版时间： | 2024年12月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 279页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | R161.7 |
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1877
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2025-09-02
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图书简介 | | 本书中，作者将前沿的科学研究与真实案例相结合，从心理调节到饮食改变，阐述了饮食、运动、习惯、压力、睡眠、感情、认知7大与健康息息相关的内容以及具体的改善方法。通过改善环境、健身运动、调整饮食、修复大脑、管理压力等方面修复身体，把有益的生活理念和习惯贯穿于生活的方方面面，实现健康长寿。 |
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