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图书信息
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减脂增肌餐
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| ISBN： | 9787574418943 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | 刘青野编著 |
出版社： | 吉林科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2024年12月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 181页 |
中图法： | TS972.161 |
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576
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2026-08-10
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图书简介 | | 减脂增肌餐可以帮助人们实现减肥目标，增加肌肉量，提高整体生活质量。本书共分为6章，详细介绍了“减脂增肌的饮食原则”“减脂增肌食材选择”“简单制作低卡主食”“吃出紧致线条感”“蔬菜的搭配方法”“制作低卡营养的零食”“练后餐的科学吃法”。本书可以帮助读者了解减脂和增肌的原理，有助于人们在达到减少体脂含量的同时增加肌肉量的目地。 |
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