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图书信息
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反内耗 从心灵自愈开始
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| ISBN： | 9787558589027 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 木梓编著 |
出版社： | 北方妇女儿童出版社 |
| 出版时间： | 2024年11月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 224页 |
中图法： | B842.6-49 |
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3
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2026-08-18
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图书简介 | | 本书聚焦这一普遍现象，深入探讨内耗产生的根源与危害。通过丰富的案例和实用的方法，引导读者认识自我，觉察内心的负面情绪和思维模式。书中提供了一系列有效的心灵治愈技巧，如冥想、情绪管理等，帮助读者打破内耗的枷锁，重塑积极的心态。 |
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