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图书信息
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运动方式和时间点选择促进健康的基础与应用
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| ISBN： | 9787564664763 |
定价： | ￥32.00 |
| 作者： | 沈飞著 |
出版社： | 中国矿业大学出版社有限责任公司 |
| 出版时间： | 2024年12月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 26cm |
页数： | 110页 |
中图法： | G804.3 |
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2026-09-21
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图书简介 | | 本书内容讲述运动的健康促进效应已被广泛认可，但作为一项实践性和应用性兼具的指导性研究,如何锻炼(How)以及何时锻炼(When)能更好地发挥运动的健康效应值得探索。秉承“运动是良药”的理念，从“转化医学和精准医疗”的角度，对“运动处方多样性”和“运动时间生物学”进行探讨，认为不同干预目的、不同干预对象应有对应的运动模式，而运动应像服药一样讲究时间点选择，以使“药效更佳”。以运动的基础骨骼肌为例，阐述了运动方式和时间点选择的健康促进效应。 |
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