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图书信息
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21天练出好体态
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| ISBN： | 9787572323591 |
定价： | ￥39.00 |
| 作者： | 李金霖著 |
出版社： | 山东科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2025年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 130页 |
中图法： | G804.4 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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32
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库区4/样本4
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2026-08-19
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其它供货商库存合计
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1718
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2026-08-06
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图书简介 | | 本书包含了瑜伽和解剖学的基本知识，帮助你理解你的身体是如何运作的，以及哪些肌肉群在塑造你的体态中起着关键的作用。通过详细的场景，引导读者进行一系列的瑜伽练习，这些练习旨在帮助你增强和拉伸特定的肌肉群，改善你的姿势，提高你的柔韧性和平衡性。此外，本书还将提供一些基础问题的解决方案，如颈部和背部的疼痛、腰痛等。通过学习和应用书中的瑜伽动作技巧，你可以有效地解决这些问题，使你的身体更加健康和灵活。 |
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