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图书信息
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高职高专职业体能训练指南
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| ISBN： | 9787566144911 |
定价： | ￥46.80 |
| 作者： | 王访清，曹晓华，王强主编 |
出版社： | 哈尔滨工程大学出版社 |
| 出版时间： | 2024年09月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 240页 |
中图法： | G808.14-62 |
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76
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2026-01-29
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图书简介 | | 本书共分为两部分。第一部分为理论基础，主要介绍体能训练基础知识，身体的结构和功能，运动训练的能量学，无氧、有氧训练与身体适应，运动营养策略；第二部分为训练方法与技巧，主要介绍体能测试选择与实施、准备活动与柔韧性训练、抗阻训练、速度与敏捷性训练、有氧耐力训练、周期化训练、运动损伤的预防与康复。 |
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