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图书信息
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肌肉！肌肉！预防和逆转疾病，健康长寿的科学指南
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| ISBN： | 9787121487774 |
定价： | ￥78.00 |
| 作者： | (美)加布里埃尔·里昂(GabrielleLyon)著 |
出版社： | 电子工业出版社 |
| 出版时间： | 2024年10月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 356页 |
中图法： | R322.7 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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75
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库区13/库区4/泰安展厅库/样本13/样本4
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2026-09-20
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其它供货商库存合计
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816
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2026-09-20
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图书简介 | | 加布里埃尔·里昂博士认为，获得健康的根源是肌肉而不是脂肪，强调肌肉才是改善健康的关键。这本书首先研究了大众普遍被误导的所谓营养“科学”，以及导致大多数人健康状况不佳的可疑“养生智慧”，然后提出以肌肉为中心及蛋白质优先，且专注于力量训练的生活方式计划。读者一旦学会了如何制订蛋白质营养计划，并将训练的重点放在塑造健康的肌肉组织上，就会发现自己身体发生的明显变化，并将深深受益于生活质量的提高和寿命的延长。 |
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