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图书信息
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拥抱五十岁后的生命:瑞典医生关于饮食、锻炼和睡眠的建议
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| ISBN： | 9787313315441 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (瑞典)克斯廷·布里斯玛(Kerstin Brismar)，(瑞典)玛丽特·安德森(Marit Andersson)著 |
出版社： | 上海交通大学出版社 |
| 出版时间： | 2025年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 238页 |
中图法： | R161 |
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2025-12-08
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图书简介 | | 本书介绍了蓝色地带的生活方式，说明了饮食、锻炼、睡眠、压力、饮酒等与健康的关系，总结了中老年人常见的疾病和防治方法，提出了一系列拥抱生活和健康长寿的最佳建议。作者认为，无论您是50岁、60岁、70岁，还是更年长的读者，通过这本书有效地改善生活方式和提高健康水平，永远不会太迟。 |
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