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图书信息
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老年保健操
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| ISBN： | 9787510199240 |
定价： | ￥78.00 |
| 作者： | 余千春，马维娟，滕玉竹著 |
出版社： | 中国人口与健康出版社 |
| 出版时间： | 2024年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 143页 |
中图法： | R161.7 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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2
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库区3/样本3
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2025-12-22
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其它供货商库存合计
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282
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2025-12-22
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图书简介 | | 本书主要内容包括老年保健操的基本知识、头颈部保健操、上肢保健操、躯干保健操、下肢保健操。本书将中医养生保健知识与运动人体科学理论相结合，设计出符合老年人身体特点的系列保健操。从运动前准备开始，根据不同保健需求的人群按需选择养生保健操，医疗保健操练习。教学内容覆盖头部、上肢、躯干、下肢等部位。每个练习动作均附有3-5个分解动作进行详细说明，并阐述了作用功效及注意事项。 |
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