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图书信息
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老年人居家运动百问:活力银铃
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| ISBN： | 9787567927575 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | 霍晓鹏，赖小星主编 |
出版社： | 中国协和医科大学出版社 |
| 出版时间： | 2026年07月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 14,231页 |
中图法： | R161.7 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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50
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库区4
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2026-08-12
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图书简介 | | 本书以“科学、安全、实用”为核心理念，以“文字图片视频”为传播纽带，系统化打造适合我国老年群体的居家运动锻炼方案。全书从健康自检与居家环境布置入手，逐步展开针对颈部、肩臂、腰背、腿部的分部位训练，同时融入防跌倒动作、核心力量训练、传统养生法等适配运动指南，兼顾身体机能的提升与心理情绪的放松。 |
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