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图书信息
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睡出好生活:7步获得好睡眠
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| ISBN： | 9787523608166 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (美)阿比纳夫·辛格，(美)夏洛特·詹森著 |
出版社： | 中国科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2024年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 229页 |
装祯： | 平装无线胶订 |
中图法： | R338.63 |
相关供货商
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供货商名称
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北京人天书店有限公司
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20
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库区3/样本3
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2026-05-28
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其它供货商库存合计
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2306
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2026-05-26
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图书简介 | | 如果你只需要一个良好的睡眠就可以改变你的生活，甚至超越你最疯狂的梦想，你会如何？本书将这里疗愈和激励。你厌倦醒的时候很累的感觉吗？如果是的话，那你并不孤单。在我们这个快节奏、始终与外界保持联系的全天候社会中，我们可能已经变得高效，但作为交换，我们失去了一些宝贵的东西：我们与睡眠的和谐联系，这是我们整体健康、健康和福祉不可或缺的自然生物功能。阿布希纳夫·辛格博士是一位对预防医学有着浓厚兴趣的医生，他坚信睡眠质量好就意味着身体健康。无论你的年龄如何，这本书将帮助你每天彻底改变你的生活模式，并支持你重新踏上更好的睡眠、更好的健康之路，最终实现更好的生活，不仅仅是今晚，而是一生。无论你的目标是更好的睡眠、减肥，还是仅仅在爱人身边感到更有耐心，重新开始养成睡眠习惯都不会太晚。根据科学研究和15年的临床经验，一位双委员会认证的睡眠医生向7000多名患者传授了睡眠艺术，本书将永远重塑你对睡眠的思考方式，并为你提供所需的策略和工具，让你的生活从内到外一次一个平静的夜晚。 |
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