同类推荐
-
-
针灸生殖医学
-
¥108.00
-
-
终身抗衰的105种微习惯:现在开始，就不晚！让身体由内…
-
¥59.80
-
-
你的大脑独一无二
-
¥129.90
-
-
抗衰革命:人体衰老规律和生活方式医学
-
¥158.00
-
-
临床心脏电生理探析:从0到1的跨越
-
¥98.00
-
-
脑机接口技术基础
-
¥245.00
-
-
表面肌电与人体运动识别
-
¥68.00
-
-
表面肌电与人体运动识别
-
¥68.00
-
-
表面肌电与人体运动识别
-
¥68.00
-
-
高原健康睡眠手册
-
¥39.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
睡不着，怎么办
|
| ISBN： | 9787547867914 |
定价： | ￥20.00 |
| 作者： | 孙丽红，田瑞菁，徐婕编著 |
出版社： | 上海科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2024年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 156页 |
中图法： | R338.63 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
2
|
泰安展厅库/样本4
|
2026-06-10
|
|
其它供货商库存合计
|
3078
|
|
2026-06-10
|
图书简介 | | 本书从老年朋友日常生活的衣、食、住、行和心理调适、求医问药等方面，详细分析了如何通过调整日常生活起居来改善睡眠。例如，通过改善睡眠环境，营造暗、静环境和调节适宜的温湿度等，以获得好睡眠。对于老年朋友的起居生活，如日常作息、运动方法、如何午睡、做家务等，书中给出了针对性的建议。合理的饮食对促进睡眠有很大的帮助，晚餐吃什么更助眠？睡前喝什么睡得香？喝酒能助眠吗？身边有哪些唾手可得的助眠食材等等，书中都给出了建议。 |
|