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图书信息
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中医脏腑养生操
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| ISBN： | 9787553213491 |
定价： | ￥49.00 |
| 作者： | 余军著 |
出版社： | 贵州科技出版社 |
| 出版时间： | 2024年09月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 210页 |
中图法： | R212 |
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1426
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2025-09-04
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图书简介 | | 本书是作者基于中医“治未病”的理念，结合自己三十余年的行医经验，将中医传统导引动作中的五禽戏、八段锦等融汇贯通，改编成27套适合现代都市人群日常锻炼的预防性养生操，还重点讲述了动作要领、呼吸配合、注意事项等，让读者能够轻松掌握并运用到日常生活中。书中以作者真实案例开篇，结合实际深入浅出地讲解了脏腑的基础知识、中医脏腑理论，还例举了常见的脏腑疾病，并细述了养生知识和生活建议，涵盖饮食调理、作息安排和情绪管理等方面，旨在帮助读者调理身体，增强免疫力，预防疾病，养好良好的摄生习惯。 |
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