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图书信息
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儿童青少年身体素质提升指导与实践 力量练习
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| ISBN： | 9787115596130 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 国家体育总局青少年体育司，国家体育总局体育科学研究所主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2024年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 181页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G808.17 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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29
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库区4/样本4
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2026-02-20
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其它供货商库存合计
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163
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2026-02-20
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图书简介 | | 本书首先阐述了力量的基础知识，包括力量的定义、分类、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了力量的评估方法；接着概述了力量的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了力量练习，包括上肢、下肢、核心和全身力量练习；最后提供了针对不同水平、专项、体育测试等的力量训练方案。全书内容科学、系统，能有效帮助儿童青少年精准掌握相关知识和训练动作，安全、高效地进行力量训练，循序渐进地提升力量水平。 |
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