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图书信息
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运动员的睡眠管理
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| ISBN： | 9787115642639 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 刘勇主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2024年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 122页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R338.63 |
相关供货商
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供货商名称
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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48
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库区13/库区4/库区7/样本13/样本4
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2026-07-30
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其它供货商库存合计
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48
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2026-07-30
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图书简介 | | 本书介绍了睡眠对运动员表现的影响，阐述了良好的睡眠习惯对从疲劳中恢复和提高运动表现的重要性。书中详细描述了运动员常见的睡眠问题，并深入探讨了这些问题对运动员的身体和心理状态的影响。此外，本书提供了一系列睡眠监测方法，以帮助运动员了解自己的睡眠状况。最后，书中针对不同的睡眠问题，提供了多种干预措施，如改善生活习惯、调整训练计划和心理调适等。 |
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