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图书信息
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复原力:如何培养沉着冷静、坚不可摧的强大内心，获得幸福感:how to grow an unshakable core of calm, strength, and happiness
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| ISBN： | 9787500179559 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (美)里克·汉森(Rick Hanson)，(美)福里斯特·汉森(Forrest Hanson)著 |
出版社： | 中译出版社 |
| 出版时间： | 2024年10月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 274页 |
中图法： | B84-49 |
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16
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2026-03-06
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图书简介 | | 本书作者里克·汉森博士是一位临床心理学家、脑神经科学家，目前是加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员。在本书中，汉森博士基于其四十余年的临床工作和教学经验，结合神经科学、认知行为疗法、正念训练，深入阐述了人类的三大需求及十二种内在力量，它们就像一个个网络节点，相互连接，构成一个整体，彼此之间相互支撑。同时，作者还提供了详细且行之有效的正念训练方法。当我们遭遇巨大挫折时，可以通过这些方法全面了解自己，接纳自己，修复心理创伤，充满力量地应对逆境，迎接挑战，摆脱焦虑和痛苦，重新找回自信，积极乐观地面对未来。 |
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