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图书信息
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谁扣动了我的情绪扳机
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| ISBN： | 9787559694089 |
定价： | ￥129.90 |
| 作者： | (美)大卫·里秋(David Richo)著 |
出版社： | 北京联合出版公司 |
| 出版时间： | 2026年07月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 14,209页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6 |
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北京人天书店有限公司
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读买1
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2026-07-23
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2026-07-17
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图书简介 | | 本书结合心理学理论、神经科学研究与临床心理实践，深度剖析情绪触发的内在规律，解读杏仁核运作机制、童年创伤对行为与情绪的长期影响，以及回避情绪问题带来的心理困扰。依托大脑神经可塑性原理，讲解重塑情绪反应模式的心理学方法。全书倡导合理疏导情绪，拒绝情绪压抑，并配套多款实用心理调节技法：90秒生理暂停法、情绪溯源日记、非暴力沟通、日常正念练习。 |
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