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图书信息
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屏蔽力
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| ISBN： | 9787218170107 |
定价： | ￥49.90 |
| 作者： | (日)托米医生著 |
出版社： | 广东人民出版社 |
| 出版时间： | 2024年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 162页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R395.6 |
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2026-06-16
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图书简介 | | 本书是一本帮助读者摆脱烦忧，修炼“屏蔽力”的心理自助读物。生活之累，一半是因为想的太多。大多数毫无意义的纠结、焦虑，是因为在一些没有必要的事上加注了太多注意力。很多时候，我们缺了一种“屏蔽力”，不敏感于他人眼光，不纠结于生活琐事，不在意外界的影响……修炼屏蔽力，方知曾经让你烦忧苦恼的事情，可能根本不需我们投射一点目光。知名精神科医生从专业角度出发，提供55条建议，帮你分清哪些该在乎，哪些不该在乎，让你摆脱习惯性自我苛责，化解你的痛苦与烦恼，寻回真正的自己与自由。 |
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