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图书信息
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我的第一本心理健康指南
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| ISBN： | 9787121532740 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (澳)伊恩·希基(Ian Hickie)，(澳)詹姆斯·奥洛克林(James O’ Loghlin)著 |
出版社： | 电子工业出版社 |
| 出版时间： | 2026年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 336页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R395.6-49 |
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2026-09-25
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图书简介 | | 本书基于200多期播客精华与听众真实反馈，剖析了普通人在人生各个阶段可能存在的心理挑战：从自我认知到人际关系，从工作压力到孤独时刻，从养育孩子到退休生活。它不是讲述空泛的道理，而是像一位亲切的心理咨询师，为读者提供接地气的心理学知识科普，并提供了30多个有效的行动策略，帮助读者及时摆脱焦虑、抑郁等消极的心理状态，在日常生活中保持心理健康。 |
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